[...] tyle z rachunkowością wspólnego co 1 semestr w liceum 5lat temu i nie przetłumaczysz, że ja się kształcę jako informatyk a nie jako księgowa @@-) Może właśnie to jest Twój problem - że masz za mało otwartą głowę i się na czymś za mocno skupiasz szukając tej pracy. Może właśnie powinnaś dać szansę księgowości - to zawód z przyszłością. Każda [...]
za przelot zaplacisz ciut wiecej ale ilosc probke jest zwsze ogromna - problem w tym ze nie tylko Ty bedziesz je chcial lowic %-) ale zapraszamy z kazdego z w.w powodow :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, mam pewien problem odnosnie wzniosow bokiem stojac (trening barkow), wiem ze to nie problem techniki, bo jest ok.Ale bardzo boli juz po pierwszej serii ... Z obciazeniem tez nie przeginam, dla porownania wzniosy bokiem w opadzie robie hantlami po 15kg, a stojac po 9kg. Nie wiem, moze to wina zlej kolejnosci cwiczen ?? Poczatek to ogolna [...]
Motywacja zawsze byla i będzie, do treningu nie musze sie zmuszać, robie to tylko i wyłącznie dla siebie. problem tkwi w tym, ze jak narazie sama musze ogarnac sobie trening + dietę. Zdaje sobie sprawę z tego, ze juz toche siedze w temacie i cos wiem, ale sama nie potrafię sobie zaufac i spojrzeć na to optymistycznie. No to zobaczymy co mi z tego [...]
[...] trening, jednak to była ta nieszczęsna godzina, sporo ludu i musiałam się denerwować i trochę zmienić to co zaplanowałam na moje skromne bareczki %-) dziś kurde miałam problem przy wyciskaniu z 12kg :-O a czułam się na siłach i wgl. czy wy też macie podobnie ? że na jednej siłce targacie większe ciężary ? %-) tak to dziś wyglądało BARKI [...]
[...] się na dniach napisać coś więcej + dodać foty tych cudownych kosmetyków :-)) ICANNA - henna do włosów? Pierwsze słyszę :-D MILKYLAYNE - z tym trzeba się moim zdaniem pogodzić, mój brat sam ma z tym problem, stosuje jakieś spraye, ale one tylko wzmacniają włosy + powodują, że mniej ich wypada, bo niestety środków na porost włosów nie ma :))
POP - jeśli będę na mega deficycie + naparzać dziennie po 1-2h cardio to na pewno; bardziej chodzi mi o ogólną sprawność, bo po samym siłowym za niedługo to ja będę mieć problem chociażby z przebiegnięciem 1km w jakimś sensownym czasie %-) myślę, że Panowie prowadzący sekscję trójbojową na pewno mnie czegoś nauczą ;-) nie dziękuję :-)) także [...]
[...] km trucht ? masz test na 1000m 10 min przed (żwawego biegu) i po treningu (spokojnego) wystarczy 4,10min spokojnie pobiegniesz (w styczniu zrób sprawdzian na 1000m), jedyny problem widzę w pompkach na poreczach i skoku w dal z miejsca. masz doskonale ćwiczenie (nr 16) oraz wyciskanie sztangi to powinno załatwić sprawę, skok w dal to przede [...]
2 razy w tygodniu 10 min trucht, potem rozciąganie 5 min, 2 serie skipów a+b+c po ok 30m, 3x 10skok, 3 koperty przerwa między nimi 3-4 min. 3 przebieżki, rozciąganie, 10 min biegu. Powiedz mi o co chodzi z tym abc? Jeśli siłownia jest niezbędna mogę z niej korzystać, problem jest odległość - 30km, ale jak mus to mus.
raz w tygodniu na ciężka wypadało by podjechac na silownie ale jeśli to duży problem to ćwicz z plecakiem. Napój zostaw na podlasiu wypijesz z kumplami jak zdasz :)
[...] km trucht ? masz test na 1000m 10 min przed (żwawego biegu) i po treningu (spokojnego) wystarczy 4,10min spokojnie pobiegniesz (w styczniu zrób sprawdzian na 1000m), jedyny problem widzę w pompkach na poreczach i skoku w dal z miejsca. masz doskonale ćwiczenie (nr 16) oraz wyciskanie sztangi to powinno załatwić sprawę, skok w dal to przede [...]
No to faktycznie bez sensu Cod... Viki, mi się wydaje że nie każdy złapie wirusa, problem jest w tym, że oni nie wiedzą, która grupa ludzi jest podatna... Taka ciekawostka, brat jej partnera siedział na szkoleniu 8h z chłopakiem, który kilka dni później też był pozytywny i hospitalizowany, i... też nie złapał. Obstawiam geny :-) W tym domu [...]
Wlasciwie to stwierdzilam ze to nie bezie problem ukryc tego kolczyka na poczatku potem powiem starszej troche sie powkurza i przestanie a ze starszym prawie nie gadam bo go nigdy nie ma takze looz...tylko jest wiekszy problem bo z tego co wiem to trzeba miec zgoda...a to bez niewiedzy rodzicow niby jak zalatwie... :(
[...] te kilogramy mi dokładają ciężaru i plecy też na pewno to czują. Jak to jest z tą wodą że jedni ją magazynują, inni nie:-? Ja to chyba szczerze mówiąc za mało pije i to jest problem. Coś z tym powalczę. Dzięki Figa, dobrze wiedzieć że to jednak standardowe kłopoty i jakaś szansa jest że przejdą, powiem Ci że nie spodziewałam się że ciążą tak mnie [...]
ja tam na matmie w 3 klasie z tego co pamiętam miałem 14 minusów za cotygodniowe oddawanie zadań na maturę :D (kolega miał jeszcze więcej) taa, żebym tylko zmieścił. z 3.700 mam problem
DZIEN 7 dzien uplynal pod znakiem zalatwiania formalnosci co do rozpoczecia kursu instruktorskiego. Bylem pewien problem, gdyz kurs zaczal sie w zeszly weekend, a ja nic nie wiedzialem i poszedlem za pozno. Na szczescie zapadla decyzja, ze moge dolaczyc do tej grupy. Musze nadrobic wyklady z fizjologii sportu i psychologii sportu i zaliczyc je na [...]
Cześć, mam problem nadciągnietym mięśniem biodrowo-lędzwiowym. Jest to na 100 % kontuzja tego mięśnia, bo robiłem usg,rtg ktróre nic nie wykazało + odwiedziłem kilka razy fizjoterapeutę. Dostałem jakieś ćwiczenia rozciągające ,ale nic nie pomagają, dalej jest ból. Męczę się z tym koło roku czasu jakby problem był z nim to po fizjoterapii na niej [...]
[...] Dzięki Ci bardzo nichitsu Super, cieszę się, że się podobał test dnos Dzięki! WODYN W takim razie dołoże podciaganie na drązku. Ale ma być podchwyt? Jeżeli tak to jest problem bo mam bardzo hvjowy drążek, mniej więcej coś takiego: Podchwytem nie idzie za bardzo chwycic, bo środkowa rurka jest mega cieniutka i w dodatku bardzo malo miejsca [...]
[...] wyciągu poziomo, stojąc: 5x 30 5x 40 5x 45 + kilka dipsów bo prostowanie nie wchodzilo Wiosło - lekko. Wykroki - nie robiłem tego ćw z 2 lata więc lekko z koordynacją był problem dlatego przy 3cim powtorzeniu odpuscilem Oczywiscie serie po 5 powt na każda noge Skos w gore - widac jak slabe mam te cycki... Wyc siedzac - barki tez slabizna. [...]
Strasznie mało. Skorzystaj z kalkulatora BMR, ale takiego który uwzględnia aktywność fizyczną. Obawiam się, że - jako kawał chłopa - zaczniesz jeść poniżej BMR. A to źle. Dwa trzy dni nie problem. Później się zaczynają kłopoty.
[DT] Myraen w walce o siebie
